ジムに通うメリット

皆さんこんにちは!

今回はジムに通うメリットをご紹介していきたいと思います。
中には通ってみたいとは思っているけど中々一歩が踏み出せないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?
私もその一人でしたが、今では気軽にジムに通っています。
身体を鍛えたい人はもちろんのこと、運動不足やダイエットが続かないという人には是非ジムに行ってほしいと思います!

1.運動不足を解消する

Woman Running

社会人になるとなかなか運動をする機会というのが自分で生み出さない限り減ってしまいます。
私も学生時代はずっとスポーツをしていたので体型に対して気にすることというのはなかったのですが、社会人になってから
休日以外で運動をする機会が全くなくなってしまったので体重も増え、見る見るうちに筋肉もなくなっていきました。
そこで24時間365日行くことが出来るジムに入会することにし、運動不足を解消しようと思いました。
24時間行くことが出来るので、仕事終わりにも行くことが出来ますし休日も好きな時間に運動できるのでとても満足していますし、
おかげさまで体重も学生時代の時に戻り、今も週に3回は通うようにしています。

2.モチベーションが上がる

ジムに行くと周りはもくもくとトレーニングに励んでいます。
家でトレーニングをやろうと思う方も多いと思いますが、三日坊主で終わってしまったりテレビやスマホを見ながらダラダラしてしまう
という経験をお持ちではないでしょうか?

また家だとトレーニング器具も限られてしまうと思います。
家で一人でもくもくとトレーニングできる、モチベーションが維持できる方はわざわざジムに通わなくてもいいと思いますが、
そもそもそんなストイックな方であれば、だらしない身体にはなりません。
また週に少なくても2回以上通っていくと少しずつ自分の身体が変化していくのがわかります。
肉体改造をする、ダイエットをするというのは即効性があるものはありません。
トレーニングの環境というのは勉強と同じでとても大事なのでモチベーションの維持をするのにもジムに通うことをおススメいたします!

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3.習慣化できる

ジムに通うと習慣化できるというのが最も大きいメリットだと私は思っています。
なぜならジムに通うというのはお金を支払っているので、通わないともったいないという感情が出てきます。
人間だれしもお金を払ったのなら元を取ろうと思うものです。
ちょうどバイキングに食事をしに行った時の感覚と同じですね。

「ジムに通っても続かない」というのは通っているジムへの移動距離があるということが考えられます。
私が今通っているジムは職場のすぐ近くにもありますし、自宅の近くにもあるので平日と休日で使い分けています。

それか誰かトレーナーに見ておいてもらわないとさぼってしまうという方は思い切って今話題のライザップに通ってみてはいかがでしょうか。
トレーニングはもちろんのこと、食事もしっかりと管理してもらえるので確実に自分自身の身体を変えることが出来ます!

4.理想の身体を手に入れる

トレーニングは習慣化するまではしんどいものです。
いつもやっていないことをするのですから当然ですよね。
お金を払って、しんどいこともやろうと思うのはなぜでしょうか?

あなたの思い描く理想の身体を手に入れるためではないでしょうか。
男女問わずだらしない身体をしている人よりも健康的な身体をしている人のほうが、仕事の面でもプライベートの面でも
受けがいいのは確かです。

またトレーニングが習慣化できると自分に自信を持つこともできます。
ただ、トレーニングだけをするよりも食事にも気を付けた方がより理想の身体を手に入れることが出来ます。
炭水化物を控え、たんぱく質をしっかりと摂る、運動後にサプリメントやプロテインを摂取することをおススメいたします。
今回は私がトレーニング後に飲んでいるプロテインのリンクを貼っておきますので見ていただければと思います。
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いかがでしたでしょうか?
今回はジムに通うメリットをご紹介させていただきました。

だらしない身体で自信を失うのではなく理想の身体を手に入れ自信をもって毎日を過ごせるようにしていただければと思います!

それでは今回はこのあたりで終わりたいと思います。
最後まで閲覧していただきありがとうございました!

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